Pepites antioxydantes

Pour 4 personnes

Préparation 20 min

Cuisson 30 secondes

 Valeur nutritive

1 Portion

Teneur  Amount

% valeur quotidienne % Daily Value

Calories / Calories 100

Lipides / Fat 3.5 g

5%

Saturés / Saturated 2 g     + trans / Trans 0 g

10%

Cholestérol / Cholesterol 0 mg

0%

Sodium / Sodium 2 mg

0%

Glucides / Carbohydrate 16 g

5%

Fibres / Fibre 2 g

8%

Sucres / Sugars 13 g

Protéines / Protein 1 g

Vitamine A / Vitamin A

0%

Vitamine C / Vitamin C

45%

Calcium / Calcium

2%

Fer / Iron

8%

Ingredients

1 tasse de fruits frais ou congelés (fraises, kiwis, ananas, raisins)

50 g de chocolat noir 70 ou 80% de cacao

Préparation

Faire fondre le chocolat aux micro-ondes. Tremper les fruits dans le chocolat fondu et déposer sur une place. Mettre les fruits au réfrigérateur 15 minutes pour faire durcir le chocolat. Servir avec des noix, du yogourt ou des biscuits.

Source : Sylvie Laroche Nutr. www.infobouffe.com